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智代梨の腕立て伏せと水中ウォーキングでエクササイズはOK

今たくさんの水を摂取するするようにしています。空腹感も脱却できるし、尿素窒素にも効くらしいですよ。おやつにはバナナと緑茶なんかが体にいいのではないでしょうかね。6ヶ月前のTBSでもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効能がある。とはいえ継続するのがきついのですね。私はサツマイモが好きでよく食べま…

さとみの体に良いスポーツと食品

先輩の話によると体操は極力空腹時がオススメです。胃に食べものがないと身体に蓄積した脂肪を燃焼していくそうです。そういえば主婦のひとは、掃除や洗濯などは消費カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも痩身になるというのは最高ですね。下半身に効き目のあるのは、ランニングですかね。比較的急激に効能が出て…

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